▶Como O Exercício Pode Melhorar Sua Vida Sexual

Como o exercício pode melhorar sua vida sexual – Jantares à luz de velas, doces presentes e música suave são algumas das coisas que as pessoas fazem para iniciar relações íntimas.

Mas o exercício pode funcionar tão bem e contribuir para uma vida sexual saudável? Segundo o Conselho Americano de Exercício, ele pode. O aquecimento da sua vida sexual pode ser conseguido através da manutenção de um bom regime de exercícios, melhorando a função sexual em homens e mulheres. O exercício não é apenas uma atividade física, mas mental, assim como o sexo. O exercício pode melhorar a sexualidade por causa dos benefícios obtidos na força muscular, resistência e funcionamento cardiovascular.

O aumento do desempenho do fluxo sanguíneo e o aumento dos níveis de testosterona levam a uma vida sexual robusta e energética.

Estudos publicados no Electronic Journal of Human Sexuality concluem que as pessoas que se exercitam regularmente têm uma melhor percepção de si mesmas, são mais confiantes em suas habilidades físicas e se sentem mais atraentes sexualmente, o que aumenta os sentimentos de competência em fazer amor.

Eles também experimentam níveis mais altos de satisfação ou podem se sentir mais desejáveis ​​sexualmente para o sexo oposto.

Para os homens, um bom corpo saudável contribui para uma boa ereção saudável e redução dos riscos de impotência. Adicionando anos à vida de um homem, o exercício aumenta o fluxo sanguíneo, permitindo melhores ereções com um risco de impotência mais de 30% menor do que os homens que não se exercitam regularmente.

Como a boa circulação é necessária para o bom funcionamento sexual, é lógico que o desempenho seja aprimorado com melhor circulação e aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos utilizados ao fazer sexo. Por outro lado, homens obesos ou acima do peso têm limitações mentais e físicas que interferem nos efeitos positivos de uma boa circulação. Eles podem se sentir menos adequados ao fazer sexo ou ter dificuldade com as exigências físicas da atividade sexual.

Emagrecer é um grande impulso para o ego, e tira algumas das “bagagens extras” do caminho.

Para as mulheres, um bom programa de exercícios pode ter um efeito positivo em seus amores sexuais com maior entusiasmo, cardio e resistência muscular também. As fêmeas podem achar que são capazes de manter posições por períodos mais longos e desfrutar de sexo mais duradouro e maior conforto.

Maior conforto durante o sexo e maior resistência têm a possibilidade de obter melhores orgasmos para mulheres que têm problemas em atingir orgasmos satisfatórios. O condicionamento do corpo e de seus grupos musculares permite maior flexibilidade, tornando a atividade sexual mais agradável à medida que você é capaz de experimentar coisas novas que antes não eram possíveis antes.

Vou deixar você usar sua imaginação para este.

Impulsionar sua vida sexual com atividade física está aumentando sua saúde geral e quanto mais saudável você for, melhor sua vida sexual pode ser. Os benefícios psicológicos, como melhora da auto-estima, bom humor e aumento da confiança, além dos benefícios da redução do estresse, são imediatamente perceptíveis.

Quanto mais sua saúde e habilidades físicas melhorarem, melhor sua vida sexual pode ser. Exercícios simples, como caminhar rapidamente pelo menos três quilômetros por dia, podem colher benefícios maravilhosos no quarto. Então, imagine os benefícios que você poderia obter com um regime geral de exercícios.

Portanto, manter-se saudável e manter-se saudável têm apenas mais benefícios do que você poderia ter pensado originalmente.

Se você está realmente interessado em ficar em forma, procure uma associação em sua academia local. Você pode usar suas máquinas de cardio e aparelhos de musculação para ganhar resistência e massa muscular consideráveis. Você pode até pular a academia e fazer uma corrida todos os dias.

Isso fará com que você fique em ótima forma também, depende apenas de quanto você quer entrar na coisa toda da aptidão. Estar em forma tem centenas de benefícios, e um melhor sexo é apenas um deles. Então, assim que puder, comece a fazer mais pesquisas relacionadas a como entrar em forma e como isso o ajudará na vida.

 

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